A saúde oral tem um papel fundamental na prevenção de cáries e doenças de gengivas mas não só…

Sabe-se actualmente que as infecções orais podem influenciar a evolução e controlo de outras doenças.

São exemplos a diabetes mellitus, doenças cardiovasculares, partos prematuros, doenças pulmonares obstrutivas crónicas etc, pela entrada bactérias orais na corrente sanguínea.

Por se tratar de um assunto de grande importância para a sua saúde queremos neste dia Mundial da Saúde Oral chamar especial atenção para a prevenção das doenças orais.

Partilhamos consigo os nossos conselhos de saúde oral e dicas para cuidar melhor de si:

1- Escove os dentes 2 vezes por dia durante 2 minutos (ou 10 escovagens a cada 2-3 dentes) com escova média ou macia – nunca DURA.

2- Use pasta dentífrica fluoretada (o flúor é essencial para a prevenção de cáries) e não usar ou evitar pastas branqueadoras (causam maior desgaste nos dentes por serem mais “ásperas” e consequentemente sensibilidade dentária além de que não alcançam os resultados que anunciam).

3- Se quer realmente branquear os dentes procure um ajuda médica e faça-o de forma segura.

4- Não esqueça que é importante escovar também a zona de transição entre o dente e a gengiva (se sangrar é sinal de inflamação- ALERTA!).

5- Fazer a higiene nos espaços entre os dentes com fio dentário ou escovilhão interdentário, limpando também a zona da gengiva.

6- Os elixires e colutórios não fazem milagres! São só auxiliares da sua higiene oral diária mas é à escovagem que deve prestar mais atenção, pois só assim consegue remover a placa bacteriana que se forma todos os dias na sua boca sobre dentes, próteses e implantes.

7- Os elixires e colutórios podem ser veículos de flúor ou de outras substâncias indicadas em situações de tratamento de gengivas ou pós cirurgias, sensibilidade dentária…

     Use-os de forma correcta para as suas necessidades recorrendo a um conselho médico.

8- No caso de sangramento o uso de pastas e bochechos isoladamente, sem um tratamento médico adequado na maioria dos casos só mascara a situação sem resolver o problema, o que significa que a doença continua em progressão de forma silenciosa, o que é grave.

     Atenção aos anúncios publicitários!

9- Deve fazer uma rotina com o seu médico dentista de 6 em 6 meses idealmente e as suas destartarizações/higiene oral no consultório.

     Deve remover totalmente o tártaro sobre os dentes e que é visível, bem como o que se encontra escondido sob a gengiva (responsável pelo sangramento).

     No caso de não a fazer de 6-6 meses deve fazê-la pelo menos anualmente.

10- No caso de ser portador de implantes dentários deve higieniza-los diariamente.

      Depois do primeiro ano em função (cuja vigilância é apertada) devem ser radiografados anualmente.

      Na consulta de destartarização/higiene oral os implantes dentários também são higienizados para prevenir inflamações e futuras complicações mais graves.

NÃO SE ESQUEÇA DE FAZER A SUA CONSULTA DE ROTINA DENTÁRIA de 6-6 MESES OU NO MÁXIMO ANUALMENTE!

A melhor escova dentária é aquela com a qual conseguimos realizar a melhor técnica para a remoção completa da placa bacteriana diariamente.

Se em vez de escova manual usar escova eléctrica, certifique-se de que o tempo de escovagem é o mesmo e deixe a cabeça giratória rodar dente a dente.

Deixamos um exemplo da técnica mais indicada para a maioria das pessoas, no entanto há outras com indicações em casos especiais.

Coloque as suas questões ou dúvidas sobre este tema, terei toda a disponibilidade para o esclarecer. Helena Franco (Periodontologista)